冲洗鼻窦

鼻窦通道中的粘液会捕获碎屑和过敏原，使其变厚，从而阻塞鼻窦。
使用鼻腔清洗器冲洗鼻窦，可以洗掉鼻子内的杂质和粘液，可能有助于改善鼻窦的感觉和功能。

任何让你的鼻子不通气的东西都会导致鼻窦压力和鼻塞。
空气或食物过敏是常见的变量，可以由过敏症专科医生或内科医生进行测试。
一些药物的副作用会导致鼻塞，而像羟甲唑啉这样的减缓充血喷雾剂会在连续使用三天后导致反跳性充血。
怀孕或荷尔蒙变化也是鼻塞的主要原因。
鼻中隔偏曲也会导致鼻塞。

所以，健康的鼻窦是很简单就可以养成的，只要平时适当注意，稍加护理就可以了。